减肥期间晚上吃牛奶麦片好还是吃蔬菜比较好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥期间晚上吃蔬菜好，特别是绿色蔬菜。牛奶麦片能量过高，应该在早上的时候食用，也

哪个麦片适合减肥吃

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

低糖、低胆固醇的麦片适合减肥吃，燕麦片呢含有丰富的蛋白质，含的热量比较的低，在减

减肥晚上吃牛奶麦片还是蔬菜好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥期间晚上吃蔬菜好，特别是绿色蔬菜。牛奶麦片含有的能量比蔬菜多，可以把牛奶麦片

减肥燕麦片一次吃几勺

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥燕麦片一次吃2勺，燕麦片内有大量的水溶性纤维，燕麦片可以促进胆固醇的排出，还

减肥晚上可以吃酸奶麦片吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥期间，晚上要是选择吃酸奶麦片那是有一定的减肥效果的，由于晚上人体吸收和运作的

减肥早上能吃牛肉面吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥早上的时候是可以吃牛肉面的。减肥的时候早上和中午一定要吃好一点，吃的有营养一

减肥的时候麦片一般早上吃还是晚上

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

在减肥的时候麦片还是早上吃比较好。麦片是对人体来说营养物质比较丰富的食物，而且在

晚上睡觉头吃个苹果是不是减肥呀

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上睡觉头吃个苹果不能减肥，在晚上睡觉以前最好不要吃东西，以免引起胃肠道紊乱，导

早上酸奶麦片减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

早上酸奶麦片减肥，酸奶麦片内含有益生菌，可以起到润肠通便的作用，还可以促进胃肠道

减肥是早上运动还是晚上运动好

孙伟 主任医师  中日友好医院

减肥是晚上运动效果比较好。减肥不管是晚上还是早上运动都是可以起到减肥的作用，但