吃什么能改善便秘

吃杂粮能改善便秘吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

吃杂粮能改善便秘。杂粮能够促进肠道蠕动，加快肠胃消化吸收，缓解便秘症状。患有便

吃酵素能改善便秘吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

吃酵素通常能改善便秘，酵素里面含有比较多的蛋白质以及维生素，并且含有多种微量元素

便秘喝水能改善吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

便秘喝水确实能改善。充足的水分摄入有助于软化大便，促进肠道蠕动，从而缓解便秘症状

酵素能改善便秘吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

酵素通常能改善便秘。酵素是经过发酵的营养物质，其中含有纤维素、维生素、矿物质等

便秘喝果汁能改善吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

喝果汁能改善便秘。果汁里面含有的果胶以及维生素在服用之后可以起到促进肠胃蠕动的

吃木耳菜能改善便秘吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

吃木耳菜能改善便秘。木耳菜中含有较多的可溶性膳食纤维，它可以使肠道保持一种润滑

吃香蕉能改善便秘吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

吃香蕉能改善便秘。香蕉是一种常见的水果，香蕉中含有非常丰富的膳食纤维，能够促进

饭后吃蜂蜜能改善便秘吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

饭后吃蜂蜜能改善便秘。蜂蜜具有润滑的作用，对改善便秘有一定的好处。但是蜂蜜中含

泡什么喝能改善便秘

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

可以泡番泻叶或蜂蜜改善便秘症状。番泻叶具有刺激性通便的作用，能够促进肠道蠕动，

吃杂粮能改善便秘吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

吃杂粮确实能改善便秘。杂粮富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而帮助