瑜伽球的运动方式有哪些

孕晚期瑜伽球可以练吗？

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

在怀孕的晚期可以练瑜伽球，有助于孩子的生产，不过在坐球的时候不要做那种高难度的动

瑜伽球能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

瑜伽球是可以减肥的，只要每天坚持练习，是可以达到减肥的效果的。也可以做一些其他的

瘦肚子的瑜伽方法有哪些？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

一般有大肚子的情况多是由于经常的久坐和不运动以及多吃等情况造成的。目前最好的减肥

孕妇的瑜伽球怎么用

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

孕妇瑜伽是指专门针对孕妇身体情况而设计的瑜伽姿势，是适合孕妇进行练习的一些瑜伽动

可以预防胆结石的瑜伽体式是什么？

何宗全 主任医师  铜陵市人民医院

通过进行瑜伽锻炼是可以预防胆结石的，比较常见的姿势为摩天下拳等动作，但是瑜伽只能

健脾胃的瑜伽动作有哪些？

郭争荣 副主任医师  石家庄市第一医院

瑜伽对调节脾胃有一定的好处，如侧鸽、转腰、上伸、鸵鸟等，冥想是瑜伽最基本的动作之

孕晚期瑜伽球入盆动作有哪些？

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

决定是否顺产的因素有胎位，产道、产力和胎盘功能等。孕晚期瑜伽球能帮助入盆。坐的时

用瑜伽球怎么减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

正确的使用瑜伽球，是可以帮助我们减肥。平时可以利用瑜伽球来做举手抓大竹式的运动，

瑜伽的好处有哪些？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

瑜伽只是一种有意识地调整呼吸，与身体姿势达到整体平衡，恢复身体自我愈合能力的训练

瑜伽排毒的方法有哪些？？

牛玉敏 副主任医师  铜陵市人民医院

瑜伽是很多人都喜欢的一种瘦身方式，而瑜伽排毒是个新的排毒保养方法，它相比药物排毒