孕妇的瑜伽球怎么用

孕期瑜伽球什么时候做?

何传祥 副主任医师  江西省妇幼保健院

一般来说是在怀孕之后的三个月左右才可以做瑜伽球。因为怀孕的开始几个月是很容易发生

孕晚期瑜伽球可以练吗？

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

在怀孕的晚期可以练瑜伽球，有助于孩子的生产，不过在坐球的时候不要做那种高难度的动

孕妇可以做瑜伽吗

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

孕妇可以做瑜伽。 孕妇在做瑜伽的时候一定要注意，不可以动作幅度过大、尽可能选择慢

孕晚期瑜伽球入盆动作有哪些？

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

决定是否顺产的因素有胎位，产道、产力和胎盘功能等。孕晚期瑜伽球能帮助入盆。坐的时

孕晚期瑜伽球可以助产吗？

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

孕晚期坐瑜伽球可以打开骨盆，有助于分娩 ，可以减少产程，孕妇练习瑜伽对怀孕与分娩

瑜伽球可以缓解腰疼吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

瑜伽球可以缓解腰痛，一般可以在锻炼的时候将瑜伽球放在腰部，能够起到锻炼背部肌肉的

用瑜伽球怎么减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

正确的使用瑜伽球，是可以帮助我们减肥。平时可以利用瑜伽球来做举手抓大竹式的运动，

瑜伽球的运动方式有哪些

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

近些年来用瑜伽球锻炼的方式的确非常流行，在家里就可以用瑜伽球自己进行锻炼，所以受

孕妇练习瑜伽能治便秘吗

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

孕妇练习瑜伽对改善便秘有一定的作用。孕妇练习瑜伽应该能够促进肠道蠕动，对改善便

孕妇饭后多久可以练瑜伽

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

孕妇在饭后一小时左右适当的练瑜伽是比较好的。在饭后一小时胃容物也得到了一定的消