跑步和骑自行车哪种方式更减肥?

未知,0岁 2020-06-08

病情描述:跑步减肥好还是骑自行车减肥好

不管是跑步还是骑自行车,这两种方式对于减肥来说都是比较理想的,选择其中的哪一种都可以,也可以两者搭配一起进行。要注意减肥不是一两天就能够达到,它的短期效果并不是很明显,需要长期坚持才能够达到理想的效果。同时除了运动以外也需要控制好饮食,尽量避免高热量高脂肪的食物,尤其是油炸食品和膨化食品,也必须要多喝水。

2020-06-08

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