产后睡姿有什么讲究的吗

女,30岁 2019-01-03

病情描述:我老婆生产后三四天了,每天晚上睡觉都不舒服,她说不管怎么睡都很不舒服,想知道产后要什么睡姿才会舒服?

很多人会有疑问:产后睡姿真的有讲究吗?事实上,不管是剖腹产还是顺产的女性,都应该注意一下睡姿。有一个正确的睡姿对于产妇的恢复是非常有利的。产后睡觉最好不要保持仰卧不断,而是仰卧和侧卧姿势轮换着进行,生产后两个星期可以俯躺,每天进行一两次,每次大概一刻钟。另外可以少吃多餐,多喝一些汤,可以帮助下奶。在月子里面条件允许的情况下可以进行适当锻炼,做一些产后体操或瑜珈,可以帮助尽快恢复体型,当然,因人而异。生产后的女性需要安心休养,因此每天要保证睡眠充足,千万不要让自己劳累。

2019-01-03

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