产后睡姿有什么讲究的吗

2025-06-13

产后睡姿需根据分娩方式和身体恢复情况调整,以促进伤口愈合和身体舒适度。

自然分娩的产妇建议选择侧卧位尤其是左侧卧,可减轻子宫对脊柱和血管的压迫,改善血液循环,同时避免长时间仰卧导致腰背酸痛。剖宫产产妇初期需平躺6-8小时以稳定伤口,之后可尝试侧卧,但需用枕头垫高腹部或膝盖以减少切口张力。

注意避免趴睡或过度蜷缩姿势,以免压迫乳房或影响恶露排出。有腰痛或耻骨联合分离的产妇可在腿间夹枕头缓解压力。无论哪种睡姿,都应定期翻身避免肌肉僵硬,并观察伤口有无渗血或疼痛加剧。若出现不适,应及时咨询医生调整姿势。

2025-06-13

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