跑步膝盖疼怎么办?

男,25岁 2019-04-17

病情描述:最近慢跑锻炼身体,晚饭后或者晚饭前,大概跑了20天,这几天突然膝盖内侧疼痛,有阵痛,跑步膝盖疼怎么办?

跑步时保持标准的跑步姿势,使膝盖的力量均匀,不易造成大的磨损,跑步时要注意控制身体的重心,还要增加人体与地面的接触面积。这种情况应该需要排除是否有关节滑膜炎,关节半月板损伤及韧带损伤,临床疾病的诊断可能需要结合临床核磁共振检查才能明确,具体到医院外科就诊,治疗保健需要遵医嘱。有膝盖磨损和肌肉拉伤的朋友,最好佩戴运动护具,如护膝,以减少膝盖磨损引起的疼痛,使膝盖部分更加灵活,并得到适当的保护和保护。

2019-04-17

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