什么时候吃紫薯减肥效果最好？

减肥能吃紫薯当主食吗？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥是可以吃紫薯当主食的，紫薯中淀粉含量比较少但是含有优质蛋白质，糖分含量也适量

减肥紫薯可以当主食吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥的时候紫薯是能够当主食吃的。因为紫薯本身就是能够起到减肥效果的一种食物，它里

减肥晚上吃紫薯还是苹果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥晚上吃紫薯和苹果都是可以的，紫薯里面含有蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等等热

紫薯粥可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

紫薯粥有一定的减肥效果。紫薯是生活中比较常见的一种粗粮，营养价值高，所含的热量比

紫薯怎么吃减肥？

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

每天用紫薯代替晚餐能够起到一个减肥的作用，紫薯是一种低热量的食物，特别的容易出现

吃玉米紫薯能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

吃玉米紫薯能减肥，玉米和紫薯里面的膳食纤维比较丰富，热量是非常低，在吃完以后会容

吃紫薯面包可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

吃紫薯面包对于减肥有一定的促进效果。紫薯本身含有大量的淀粉，可以代替一些肉类，适

蒸紫薯减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

蒸紫薯是可以起到减肥效果的。因为紫薯的热量很低，吃了以后又有很强的饱腹感，所以无

紫薯和香蕉哪个更减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

相对于紫薯来说，香蕉的减肥效果会更好一些。紫薯中含有人体所需要的蛋白质、矿物质、

晚餐吃紫薯能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚餐吃紫薯并不能够达到减肥的效果。因为晚餐如果是吃紫薯，紫薯里面含有大量的淀粉，