怎样才能深度睡眠

深度睡眠容易导致呼吸暂停吗

孙海霞 副主任医师  中国人民解放军第四二一医院

深度睡眠不会导致呼吸暂停。深度睡眠的时间很短，只占睡眠时长的一小部分，主要作用是

不能深度睡眠的原因

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

不能深度睡眠的原因可能是由于患有神经衰弱引起的，还有可能是因为思虑过度的原因，可

晚上如何进入深度睡眠

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

很多时候在晚上不能进入深度睡眠很可能是作息紊乱，白天睡得太多，并且不在合适的时间

怎样才能进入深度睡眠

郑重 主任医师  四川大学华西医院

1.守时为了保持生物钟的同步性，无论你睡多长时间或多短时间，请每天在同一时间起床

打鼾属于深度睡眠吗

付云杰 副主任医师  九江市第一人民医院

打鼾属于深度睡眠。打鼾一般是由于夜间深度睡眠时，大脑神经兴奋性下降，咽部组织堵塞

深度睡眠多长时间最好？

郑重 主任医师  四川大学华西医院

深度睡眠的最佳时长因人而异，但通常建议成年人每晚应有约20%至25%的睡眠时间处

怎么才能做到不打鼾

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

你这种情况应该是受凉以后导致的鼻粘膜充血水肿，所以会引起呼吸道不通畅，导致鼻塞和

深度睡眠心率多少正常

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

深度睡眠时的心率大约在每分钟五十到七十次左右。当深度睡眠时的心率不在此正常范围之

深度睡眠心率多少正常

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

深度睡眠时的心率大约在每分钟五十到七十次左右。当深度睡眠时的心率不在此正常范围之

深睡眠要多久才合适？

郑重 主任医师  四川大学华西医院

一般每天3-4小时为宜。深度睡眠是人体睡得最熟的阶段，也被称作黄金睡眠，很难被人