请问心情不好怎么调整?

女,22岁 2019-07-23

病情描述:最近情绪十分的低落,对什么事情都提不起兴趣,我知道这样下去肯定会生病,所以想要请问心情不好怎么调整?

你好,社会竞争日益增大,竞争压力也越来越大 ,不管是成年人还是青少年都会有不同程度的焦虑症,但你不要太过于担心,这些都是可以治愈的,建议你要理清自己的问题,到底是什么原因导致了自己不开心,心情不好,其实很有可能解决了问题,心情的问题也就不存在了,有事情不要闷在心里,一味的往消极的方面想,如果在学校里,可以多多跟老是同学沟通,平时多参加一些户外运动,开阔眼界,或者去图书馆看看书,增加知识阅历,这些都会有助于保持心情良好。

2019-07-23

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