孕妇补铁的食物都有什么?

女,25岁 2019-06-21

病情描述:最近感觉有一点头晕和乏力,到医院检查,医生说是缺铁性贫血,请问孕妇补铁的食物都有什么?

您出现的头晕乏力是因为贫血造成的症状,通常来说补铁的食物有,肝脏,海带,芝麻,鸭血,猪血,鸡血,猪肝,鸡肝,红枣,木耳,瘦肉,牛肉,鸡蛋。平时用铁锅煮菜,而且多吃维生素c高的食物有助于铁吸收,诸如橙汁,青椒,草莓,番茄等等。最常说的就是菠菜是有补铁补钙的作用。用一般方法做就行了,但是不要放太多作料。其实补血还有个比较省事 有效地办法是喝点营养液。孕期一定要做好产检,另外,在此期间注意饮食一定要均衡,保持充足的营养,避免干一些重体力活,保持适当的休息。

2019-06-21

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