健完身后肌肉酸痛怎么缓解？

健身完后肌肉酸痛是什么原因？

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

健身后，经常会感觉到浑身肌肉酸痛，有时候是短时间的，在健身一两个小时之后出现的，

健身后肌肉酸痛怎么快速恢复

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

健身后肌肉酸痛快速恢复方法是：1.一定要多注意休息或者做拉伸的运动，而且可以促进

锻炼完肌肉酸痛怎么缓解

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

锻炼完肌肉酸痛，通常是锻炼前没有进行肌肉拉伸以及过度运动造成的，可以通过物理治疗

健身后肌肉酸痛能不能揉

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

健身后肌肉酸痛是可以揉的。用手揉能够更好的缓解局部的酸痛感，而且不会对局部的组

健身后肌肉酸痛怎么治疗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

健身后肌肉酸痛，可以通过药物治疗，也可以通过物理治疗。患者出现上述症状，多数是

健身完肌肉酸痛怎么办？

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

突然间增加的运动量或剧烈运动后，主要是由于乳酸积累会导致肌肉酸痛，当剧烈运动后，

健身后肌肉酸痛能喷云南白药吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

健身后肌肉酸痛能喷云南白药。健身后肌肉酸痛通常是因为运动过程中产生的乳酸在肌肉

健身后肌肉酸痛是缺钙吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

健身后肌肉疼痛不一定是缺钙。缺钙后不仅会出现肌肉酸痛的现象，可能还会伴随着骨骼

健身后肌肉酸痛热敷还是冷敷

孙伟 主任医师  中日友好医院

健身后肌肉酸痛可以通过冷敷的方法进行改善，超过48小时需要热敷，能够调整血液循环

健身后肌肉酸痛怎么缓解

孙伟 主任医师  中日友好医院

健身后肌肉酸痛，可以通过以下几个方面缓解：1.一般治疗。出现了这种情况后，可以