健身完肌肉酸痛怎么办？
女，37岁 2019-07-30
病情描述：我好友近来在健身房里健身运动，现在感觉肌肉发硬、酸痛，不知道是不是运动过度了，有点担心，请问健身完肌肉酸痛怎么办？
突然间增加的运动量或剧烈运动后，主要是由于乳酸积累会导致肌肉酸痛，当剧烈运动后，肌肉酸痛可用热敷，然后按摩患处，以此来促进乳酸吸收，平时我们也应该注意适度锻炼，以提高我们的身体素质。对于这种情况其实很简单的，一个是适当的控制运动量，一定不能一次过于剧烈的运动，要逐渐的增加运动量，要坚持下去，这样才能更好的健身，其次就是每次健身前做好准备活动及健身后做好放松活动，都是有利于缓解症状的。配适宜当的伸展运动或按摩，更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。
2019-07-30
胯骨疼痛下蹲困难是什么原因
赵鸿
副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院
胯骨疼痛下蹲困难可能是由多种原因引起的，包括关节炎、肌肉拉伤、滑囊炎或骨骼损伤等。这些情况通常会
桡骨骨折是怎么回事
赵鸿
副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院
桡骨骨折是指桡骨发生的骨折，桡骨是前臂的两根主要骨骼之一，位于肘部和手腕之间。桡骨骨折通常发生在
为什么股骨头坏死晚上疼痛比白天剧烈
赵鸿
副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院
股骨头坏死在晚上疼痛比白天剧烈的原因主要与身体的生理状态和活动水平有关。白天，人在活动中，关节和
骨折会引起股骨头坏死吗
赵鸿
副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院
骨折确实可能引起股骨头坏死，尤其是股骨颈骨折或髋关节周围的骨折。股骨头坏死是一种由于血液供应不足
跌打扭伤灵酊的用法
赵鸿
副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院
跌打扭伤灵酊的使用方法如下： 1.使用前，应当先摇晃药瓶。 2.皮肤创伤处直接滴涂，或用消毒棉签
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