锻炼完肌肉酸痛怎么缓解

肌肉酸痛还要继续锻炼吗

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

出现肌肉酸痛的情况，通常情况下是由于有肌肉过度的受力和牵拉的症状。这种情况在出现

锻炼后肌肉疼痛怎么缓解

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

锻炼后肌肉疼痛可以通过冰敷的方式缓解症状，能够促进疼痛的消散。还可以适当对局部

小腿肌肉酸痛怎么缓解

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

小腿肌肉酸痛一般可以通过按摩和热敷等方法快速缓解，可以用热水泡脚快速缓解。按摩

肌肉酸痛做什么运动锻炼

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

肌肉酸痛一般可以做比较轻松的运动，比如慢走或散步，并且还可以打太极拳，有利于锻炼

运动完后肌肉酸痛怎么缓解

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

运动完后肌肉酸痛，这可能是乳酸分泌过多所导致的，可以通过一般治疗、物理治疗的方式

锻炼完第二天肌肉酸痛还能继续吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

锻炼完第二天肌肉酸痛不一定还能继续，肌肉酸痛程度情况判断，是因人而异的。如果肌

锻炼之后肌肉酸痛怎么办

曹广 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

锻炼之后肌肉酸痛，应该暂时停止继续锻炼，防止酸痛症状加重，以及引起身体其他情况。

为什么锻炼完第二天肌肉酸痛

曹广 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

锻炼完第二天肌肉酸痛，可能是肌肉内部乳酸堆积过多所引起。如果运动强度过大，细胞

锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼的，但要适当减少运动量。因为在锻炼之后，出现肌肉酸痛

肌肉酸痛还能继续锻炼吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

肌肉酸痛不能继续锻炼，最好要暂时休息，避免让肌肉出现损伤。可以自己做按摩，也可以