健身后肌肉酸痛热敷还是冷敷

健完身后肌肉酸痛怎么缓解？

曾重 副主任医师  随州市中医医院

健身后肌肉酸痛应由肌肉韧带的慢性劳损引起，这与过度运动密切相关，患者可以采取局部

健身完后肌肉酸痛是什么原因？

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

健身后，经常会感觉到浑身肌肉酸痛，有时候是短时间的，在健身一两个小时之后出现的，

健身后肌肉酸痛能不能揉

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

健身后肌肉酸痛是可以揉的。用手揉能够更好的缓解局部的酸痛感，而且不会对局部的组

健身完肌肉酸痛怎么办？

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

突然间增加的运动量或剧烈运动后，主要是由于乳酸积累会导致肌肉酸痛，当剧烈运动后，

肌肉酸痛应该冷敷还是热敷

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

肌肉酸痛一般需要通过热敷的方法进行缓解。热敷有助于促进局部血液循环，通常有利于局

健身后肌肉酸痛能喷云南白药吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

健身后肌肉酸痛能喷云南白药。健身后肌肉酸痛通常是因为运动过程中产生的乳酸在肌肉

健身后肌肉酸痛是缺钙吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

健身后肌肉疼痛不一定是缺钙。缺钙后不仅会出现肌肉酸痛的现象，可能还会伴随着骨骼

健身后肌肉酸痛怎么缓解

孙伟 主任医师  中日友好医院

健身后肌肉酸痛，可以通过以下几个方面缓解：1.一般治疗。出现了这种情况后，可以

健身后肌肉酸痛是什么原因

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

健身后肌肉酸痛可能是以下几点原因所引起的：1.出现这种情况后，可能是由于健身的

健身后肌肉酸痛第二天还能练吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

健身后肌肉酸痛，第二天还可以继续锻炼；疼痛症状明显时，不能继续锻炼。健身后出现