健身完后肌肉酸痛是什么原因?

男,26岁 2019-04-27

病情描述:我比较喜欢健身,最近运动过后肌肉发酸,请问健身完后肌肉酸痛是什么原因?

健身后,经常会感觉到浑身肌肉酸痛,有时候是短时间的,在健身一两个小时之后出现的,有的是在训练结束后的隔天发生。可能是由于平常缺乏锻炼,突然之间健身而引起乳酸分泌过多引起酸痛,或者是由于过度的锻炼,锻炼之后吹风受凉也会出现酸痛。当组织的能量无法通过有氧呼吸得以满足,即组织无法获得足够的氧时,便会产生出乳酸堆积,而乳酸会引起局部的肌肉酸痛。此外,对于迟发性肌肉酸痛产生的原因仍没有一个明确的结论,但是这种酸痛对身体是有害的,建议到医院做个检查。

2019-04-27

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