怀孕早期饮食方面应注意什么?

女,29岁 2019-05-29

病情描述:刚结婚没多久,第一次怀孕没经验,想问一下怀孕早期饮食方面注意什么?

怀孕早期由于胚胎仍然很小,对营养的需求很小,所以只要正常饮食就能满足胎儿的需要,怀孕4个月以后应该开始注意加重营养,比如钙,铁等元素的摄入。应该多吃鸡蛋,鱼肉,精肉,奶粉等,尽量从饮食中补充营养,水果和蔬菜同样是不能缺少的,定期孕检。现在你只需要多休息,不要过度劳累,不要做剧烈运动。早孕胚胎在子宫内不是很稳定,一不小心就会导致流产,所以不宜大动,不要吃冷食,不要饮酒或者抽烟,不要接触有毒的物质和辐射源。

2019-05-29

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