怎样才能让自己坚持减肥
未知,0岁 2020-05-18
病情描述:怎样才能让自己坚持减肥
想让自己坚持减肥一定要有足够的定力,给自己设定一个减肥的目标,每天用这个目标来激励自己减肥。首先可以在家里面准备一个体重秤,每天早上起来称一下体重,或者每天照一照镜子,看一下自己的身材,想一想自己喜欢的衣服穿不上。平时也要抵挡住美食的诱惑,不要经常外出聚餐,可以多做一些自己喜欢做的运动。最后需要注意的是减肥是一个漫长的过程,一定要有足够的耐心。
2020-05-20
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