怎样才能让自己坚持减肥

13岁的小女孩,怎样才能减肥

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

13岁的小女孩怎样才能减肥，未成年的小孩减肥最好是可以选择运动的方法，因为从饮食

饭后做什么才能让自己快速减肥

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

饭后可以按摩肚子或贴墙站立半个小时让自己快速减肥。饭后按摩肚子可以促进胃肠道蠕

减肥很累怎么坚持

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥是一个漫长的过程，在运动过程中会感觉到很累，比较难坚持。但减肥就是贵在坚持，

怎样才能慢慢减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

怎样才能慢慢减肥，患者如果想要减肥的话，可以通过运动或者控制每天饮食的总摄入量来

要怎样才能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的过程比较漫长，想要减肥的人群，需要有足够的耐心和毅力，还要有一定的自控能力

减肥坚持不下去了怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时如果坚持不下去了，可以减少运动量，适当调节自己的情绪。在减肥上饮食结合运动

怎样才能坚持减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

坚持减肥主要是控制饮食和坚持运动。首先在饮食上应该尽量的多吃一些热量较低的食物，

怎么才能让自己减肥成功

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥是一个比较漫长的过程，需要有一定的耐心和足够的毅力并且合理的控制饮食以及适当

减肥怎样才能更好的坚持下去

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥的过程中，减肥者一定要保持良好的心态，要有持之以恒的心才能够坚持下来，可以

想跑步减肥怎么样才能坚持下去

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

要坚持跑步减肥，关键在于制定合理的目标和保持积极的心态。首先，设定一个可实现的目