夜晚多梦易醒是怎么回事

未知,0岁 2020-09-04

病情描述:夜晚多梦易醒是怎么回事

造成晚上多梦易醒的原因有很多,主要包括以下几种:1、患者心理压力过大。患者平时生活中压力过大,会令精神一直紧绷,影响到睡眠的质量,睡觉时容易做梦易醒。2、不良的生活习惯。睡前吃一些比较难消化的食物,会增加肠胃的负担,也会影响睡眠质量出现多梦易醒的情况。建议患者劳逸结合,适当的释放压力,睡前可以洗个热水澡,能够促进血液循环,帮助睡眠。

2020-09-04

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