多梦易醒是怎么回事?

男,25岁 2019-04-05

病情描述:我白天的时候就按时的上班下班,前段时间和女朋友吵架了,最近晚上的时候总是做很多梦,也睡不好,一夜醒来好多次,多梦易醒是怎么回事?

容易做梦容易醒来,应该是白天想的事情是很多的,失眠和多梦易醒,这与患者的精神状态、压力、焦虑等密切相关。如果失眠严重影响了正常工作,需要去医院,服用抗失眠、抗焦虑药物进行治疗。正如人们所说,日有所思夜有所梦,不要给自己太大的压力,疲劳可以适当休息,不要想太多的事情,让它自然,每天也准时睡觉,在日常生活中,患者可以选择一个安静舒适的环境来休息,放松心情,睡前休息。可以吃香喷喷的。禁止香蕉和牛奶观看刺激节目、玩刺激游戏和做剧烈运动。避免吸烟、喝酒和打牌,以减轻失眠、梦境和清醒的症状。睡觉前最好不要看电子产品或其他情绪化的东西。

2019-04-05

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