抑郁症应该如何自我调节

男，34岁 2020-04-27

病情描述：我是一个性格开朗的人，但是最近我发现我不喜欢出去，也不喜欢跟别人说话，去检查说是抑郁症，就想问问抑郁症应该如何自我调节

应该到当地医院进行常规检查和心理评估，必要时服用口服抗抑郁药。也可以转移注意力，因为抑郁症的病人往往会去想不高兴的事情，有时候感觉生活没意思，身上疲乏无力，有的还会非常的自卑和自责，甚至会有想死或者不想活的想法，转移注意力的方法可以通过唱歌、跳舞、体育锻炼等方式。

2020-04-27

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