抑郁症该如何自我治疗

女，26岁 2020-03-29

病情描述：最近我总是很沮丧，什么都不想做，抑郁症如何自我治疗？

抑郁症可以做一些自我调节，比如出去放松一下，和最亲近的亲戚和朋友聊天或出去玩放松自己紧张的心情。需要经常做一些自己感兴趣的事物来转移注意力。如果这些方法还是不能调整自己，建议您找一位心理医生寻求专业的帮助。

2020-03-29

相关问答

抑郁症应该如何治疗

抑郁症有不同程度的，不同程度的抑郁症所采取的治疗方法不同，对于轻度抑郁症患者，可

抑郁症的自我治疗的方法是什么？

抑郁症是一种主要类型的情绪障碍，一般抑郁症表现包括自我否定、丧失所有的愉快感和乐

抑郁症该如何自我调整？

抑郁症是一种心理上的障碍，属于比较严重的一种精神疾病，一般和压力大，精神紧张有关

抑郁症该怎么自我治疗

对于轻微的抑郁症患者是可以自我治疗的，主要是调节自己的心理状态。要有一个生活规律

抑郁症应如何自我调理

可以选择自我调整的方式，例如可以适当进行有氧运动，培养兴趣爱好等。另外，音乐疗法

抑郁症如何自我调理

抑郁症的发生主要与遗传因素有关，导致抑郁症发生的原因非常复杂，建议有抑郁症倾向的

抑郁症该如何自我调节？

抑郁症自我调解的时候可以给自己规划一些娱乐的活动，而且这段时间一定要有自信心，可

轻度抑郁症如何自我调节治疗？

抑郁症自我调节是比较困难的，因为抑郁症患者不愿意跟人沟通，同时也会出现情绪低落、

抑郁症可以自我治疗吗

抑郁症可以自我治疗。抑郁症的自我治疗方法有很多，但学会放松、学会解压才是关键。很

如何自我测试孕期抑郁症

怀孕期间抑郁的自我检查应先检查自我情绪状态。80%左右的孕妇会经历不同程度的抑郁

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康