每天运动20分钟出汗有减肥效果吗

每天跑步20分钟能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天跑步20分钟的时间，可能对减肥的效果还不会特别明显的。一般建议要跑步有30分

每天运动四十分钟能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天运动40分钟是可以减肥的。运动会增加体内的消耗，从而达到减肥的目的。每天运动

每天有氧运动40分钟能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天做40分钟以上的有氧运动是可以帮助减肥的。但是减肥的过程中也要注意饮食，如果

每天做20分钟hiit可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天做20分钟的hiit是可以帮助减肥的。减肥时应尽量采用饮食结合运动的方式，在

每天跳舞20分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天跳舞20分钟也是有助于减肥的，一般通过跳舞能够消耗体内的热量，这对减肥也有很

每天扭腰30分钟能减肥吗?

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

每天扭腰30分钟是达不到减肥效果的。首先扭腰这个运动对于消耗身体的热量很低，而且

每天20分钟有氧运动能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天20分钟有氧运动是可以减肥的。适当的做一些有氧运动，是减肥过程中比较正确的选

运动15分钟出汗了能减肥吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

运动15分钟出汗了能起到减肥作用的，只要坚持每天锻炼，再加上合理的膳食，能够起到

每天运动20分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天运动20分钟可能不会减肥。减肥的成功与否需要根据自身的锻炼强度以及时间的持久

每天20分钟动感单车可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天20分钟动感单车是可以减肥的，但是运动的时间过短并不能够有效的燃烧体内的脂肪