缺少蛋白质可以多吃鸡蛋吗

未知,0岁 2020-12-04

病情描述:缺少蛋白质可以多吃鸡蛋吗

缺少蛋白质可以多吃鸡蛋。鸡蛋是一种营养丰富的食物,同时蛋白质含量也非常高,一个鸡蛋中就含有20克左右的蛋白质。4个鸡蛋的所含蛋白质含量,相当于100克鱼的蛋白质含量,而且鸡蛋中蛋白质的吸收利用率很高,所以缺乏蛋白质的患者食用鸡蛋,是很有益处的。同时鸡蛋的烹饪方式也很重要,最好选择蒸煮,这样能够在最大程度上,保留鸡蛋的营养。

2020-12-04

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