台阶运动能减肥吗

哪项运动最能减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

游泳、慢跑、快走、大众健身操等运动，长期坚持最能减肥。日常生活中能减肥的项目比较

一周三次运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一周进行三次运动能不能减肥瘦身，也要看三次运动的强度和量。运动的时候，不能够中断

跳跃运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跳跃运动能减肥的。原地跳跃是能够帮助减肥的，但是需要每天都坚持一下，如果中途停止

一个台阶上下可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

台阶上下也是属于一种有氧运动，而且还可以促进减肥的，所以一个台阶上下来回进行，运

做台阶运动可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

做台阶运动是可以减肥的，台阶运动也是一种有氧性的运动，能够有效的将大腿部分的脂肪

踩台阶运动可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

踩台阶运动可以起到减肥的效果，建议患者在踩台阶时可以加快速度，患者在踩台阶时可以

每天走多少台阶可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般来说，减肥期间每次运动半小时以上一小时以下是最佳的，所以建议每次运动四十分钟

十一点运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

十一点运动能减肥。运动能够使体内能量消耗，从而达到减肥的目的。运动减肥可以进行有

无氧运动不能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

无氧运动能减肥的，但是不如有氧运动减肥效果好。无氧运动，只是消耗糖分，不能燃烧脂

台阶上下可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

台阶上下是可以减肥的，而且还可以帮助提高身体的素质和免疫力，这样可以起到锻炼身体