每天走多少台阶可以减肥

做台阶运动可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

做台阶运动是可以减肥的，台阶运动也是一种有氧性的运动，能够有效的将大腿部分的脂肪

一个台阶上下可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

台阶上下也是属于一种有氧运动，而且还可以促进减肥的，所以一个台阶上下来回进行，运

踩台阶运动可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

踩台阶运动可以起到减肥的效果，建议患者在踩台阶时可以加快速度，患者在踩台阶时可以

每天走20000步能减肥多少?

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

每天走2万步的方式具体能够减肥多少是不一定的，因为每个人的身体体质不同，而且减肥

台阶运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

台阶运动也是可以减肥的，台阶运动瘦小腿效果是比较好。但是在台阶运动减肥的过程中，

一个人每天走多少步才可以减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

一个人每天走多少步才能减肥，这个没有一个明确的数字。因为人每天摄入的卡路里不尽相

一天最少要走多少步才能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天最少要走多少步达到减肥效果并没有固定的数值，是根据运动期间所消耗的体内热卡量

每天走多久的路可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

建议你可以每天走一个小时的路，是可以帮助减肥的。因为走路一个小时以上是可以使身体

台阶上下可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

台阶上下是可以减肥的，而且还可以帮助提高身体的素质和免疫力，这样可以起到锻炼身体

一天走多少步可以减肥

于冬梅 副主任医师  哈尔滨医科大学附属第一医院

减肥的关键在于消耗更多的热量，而走路是一种简单、低成本的有氧运动方式，可以帮助人