吃什么蔬菜能减肥?

女，22岁 2019-02-18

病情描述：小时候就很胖，现在比小时候更胖。妈妈总说让我减肥，看见别的女孩瘦瘦的，穿着短裙，我也很羡慕。

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想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收；冻豆腐∶能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。陈皮∶帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。乌贼∶乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。

冬瓜：冬瓜本身的营养成分非常少，几乎不含有能量。具有降血脂，排毒，排出体内过剩脂肪的作用。这种蔬菜性质温和，可谓百利无害的减肥佳品。

辣椒：辣椒减肥是依靠其中含有的丰富辣椒素。辣椒素不但可以刺激新陈代谢，而且具有溶解脂肪的作用，还可以抑制脂肪在体内的合成。食用辣椒是肥胖者健康减肥的好方法

2019-02-18

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