吃什么蔬菜减肥

男,28岁 2020-12-24

病情描述:我老公结婚后比以前胖了很多,我怕影响他的健康,想让他减肥,但不想用药或者节食减肥,吃什么蔬菜减肥呢?

生活当中有很多蔬菜,对于减肥都有一定的作用,比如芹菜、韭菜。这些蔬菜当中的纤维素含量比较高,另外热量比较低,比较适合在减肥期间食用。

另外像西兰花或者是黄瓜、小白菜、木耳等,对于减肥的效果也是非常不错的。不过大家在吃这些食物的时候,应该要注意烹饪方法,做菜时尽量不要放很多油,不然达不到减肥的作用,最好选择凉拌去吃。

2020-12-26

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