酸奶加红糖能减肥吗
女，24岁 2019-01-07
病情描述：我感觉自己长胖了很多，现在夏天快要到了，一直想减肥。但是目前没有发现好的减肥方法，减肥也没有一点效果。昨天闺蜜和我说酸奶加红糖能减肥，我觉得有点不可思议。酸奶加红糖能减肥吗？
有人说酸奶热量低、含蛋白高，红糖的热量高，还有丰富的微量元素和维生素，两者可以相互补充。从营养的角度来看，红糖和酸奶没有冲突，但它们没有互相帮助的功能。它们只是两种能量物质的叠加。如果用酸奶和红糖代替晚餐，一周后，减肥效果会得到反映，因为它属于节食。将一杯酸奶和两克红糖混合均匀，在饭前饭后每天喝“两到三次，以调节肠道环境，脂肪在食用后更容易燃烧。然而，酸奶和红糖不能满足日常能量需求。当减肥效果得到反映时，头晕、耳鸣和注意力不集中也会发生，这种现象就是低血糖。红糖具有利尿作用，酸奶中的益生菌可以促进肠胃消化，不会对身体产生任何副作用。三餐可以正常食用。
2019-01-07
酸奶减肥一周瘦10斤可靠吗？
吴光秀
副主任医师 重庆市涪陵中心医院
酸奶既能减肥又能增肥，关键在吃法。指调整食谱，增加其中酸奶的含量。酸奶含有大量的
红糖酸奶怎样吃才减肥？
夏培金
副主任医师 重庆市涪陵中心医院
酸奶的确实有减肥的作用，但是酸奶红糖是效果不是很好，减肥需要通过注意饮食，但是同
酸奶加绿茶粉能减肥吗
吴光秀
副主任医师 重庆市涪陵中心医院
酸奶加绿茶粉能减肥，减肥的时候适当的喝一些酸奶和绿茶，可以改善肠道的进行，能够促
酸奶加各种水果减肥吗
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
酸奶加各种水果能减肥。酸奶是由纯牛奶发酵加工制作而成，水果富含多种维生素、果酸、
酸奶加葡萄干能减肥吗
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
酸奶加葡萄干是不能够减肥的。因为葡萄干中富含大量的碳水化合物，主要是葡萄糖。如果
不加糖酸奶可以减肥吗
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
不加糖的酸奶是可以帮助减肥的。酸奶是一种健康饮品，可以再为人体补充蛋白质、矿物质
酸奶加什么能减肥
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
酸奶可以加黄瓜、苹果、干果不能够达到减肥的效果，酸奶里面含有的益生菌比较多，能够
减肥时能喝酸奶吗
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
减肥时是可以喝酸奶的。酸奶里面富含丰富的益生菌，可以帮助胃肠加速蠕动，帮助身体的
晚上喝酸奶加燕麦片能减肥吗
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
晚上喝酸奶加燕麦片是可以减肥的。因为酸奶加燕麦片在一起，不仅营养丰富而且也有比较
光喝酸奶能减肥吗
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
酸奶是可以减肥的，但是不能只依靠酸奶来减肥，可以作为辅助减肥的食物。喝酸奶一定要
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