有氧运动强度的适宜心率范围是多少?

未知,0岁 2020-06-07

病情描述:有氧运动强度的适宜心率范围

有氧运动强度的适宜心率范围应该控制在120次到180次每分钟之间。但是根据患者的运动量的多少也可以进行适当的细分。对于少运动量的运动而言,一般的有氧是与心率应该控制在120次到140次之间,对于运动量中的有氧运动,需要控制在每分钟140~164左右,对于经常运动的人来说,有氧运动的心率控制在160~167之间,就能达到一个比较好的运动效果。

2020-06-08

相关问答

大学生适宜的运动心率范围

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

对于大学生而言,比较适宜的运动心率范围值应该控制在120次每分钟到180次每分钟

大学生适宜的运动心率范围是多少?

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

对于大学生而言,比较适宜的运动心率范围值应该控制在120次每分钟到180次每分钟

中等强度运动量时的心率范围是多少

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

一般情况下,患者在进行中等强度的运动时候,心率的范围应该控制在141次每分钟到1

运动时心率正常范围

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

正常人在运动时,心率会比平时安静状态下心率明显增高,但是运动时心率达到多少应该有

有氧心率正常范围是多少?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

有效的有氧运动的心率,应当达到最大心率的50%以上,一般健康人的最大心率计算公式

最适宜的运动强度心率是多少?

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

最适宜的运动强度心率在110到140左右,人在最安静时,心率每分钟是60到100

最适宜的运动强度心率

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

患者在运动过程中最适宜的运动强度心率应该控制在120次,每分钟到180次,每分钟

有氧运动强度的适宜心率范围

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

有氧运动强度的适宜心率范围应该控制在120次到180次每分钟之间。但是根据患者的

中等强度运动量时,其心率范围

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

基本上患者进行中等强度的运动时,心率的范围应该控制在141次每分钟到160次每分

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