男性如何锻炼腹肌？

如何锻炼腰部肌肉

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，俯卧撑也可以锻炼腹肌，锻炼的时候要分组做最好，要坚

如何判断自己是8块腹肌

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

腹肌说的就是人体的腹部肌肉，我们常见的腹肌数量都是由腱划决定的，腱划就是让腹肌看

女生如何有效锻炼腹肌？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

做仰卧起坐简单有效练腹肌，仰卧起坐是锻炼腹部肌肉非常好的一组动作，不过想要更快达

男人如何锻炼性能力？

徐刚 副主任医师  马鞍山市人民医院

经常参加体育锻炼的人都知道锻炼有助于改善男性性能力。但是，直接锻炼阴茎提高性能力

男性如何锻炼提高战斗力

王雪颖 主任医师  锦州市中心医院

男性锻炼提高战斗力的方法可以进行腹肌、射精肌等部位，在平时要多进行提肛锻炼，射精

侧部腹肌应该如何进行锻炼

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

你好，腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，大多与腰部外伤和慢性劳损有关。腹肌中缝是很多

锻炼腹肌的方法有什么

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

要先减脂才能增肌的，减脂要靠有氧运动，然后减少热量摄入，而增肌靠的是器械和补充营

如何锻炼腰腹肌肉？

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

身体保持直立，将双腿分开，两臂向左右方向平举，上身前屈，用左手的手指去触碰右脚，

怎样有效锻炼腹肌？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

腹肌是现代人追求的梦想，每个人都想要8块腹肌。频率隔天练一次腹肌，或者每周练三次

男性锻炼怎么提高性功能？

王帅 副主任医师  贵州医科大学第三附属医院

人体三大性爱肌群腹部、腰部、大腿部位的肌群，锻炼时间长效果很好，提高性生活质量。