怎么样能让阴道变紧?

女,25岁 2019-07-08

病情描述:我和男友在一起都已经5年了,我们现在发生关系的时候,他说我的阴道没有原来的紧致了,而且有的时候还跟我发脾气,怎么办呀,我现在就是怎么可以让我的阴道变紧呀?

缩阴运动1、在小便的过程中屏住小便,利用几分钟进行有意识的屏住小便,从而中断排尿,然后等待几秒钟后再继续排尿。经过一段时间的锻练后,这可对阴道周围肌肉的张力有很大的提升作用。2、提肛运动是在自身有便意时,尝试屏住大便的同时做提肛运动。如此反复,对锻练盆腔肌肉也有很好的促进作用。3、要放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,紧接着收缩阴道,并夹紧阴道,以此持续3秒钟左右,然后放松,再以此重复多次即可。4、在走路时,要学会有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,然后进行放松,以此进行重复的练习,其中一项就包括学走模特步。这些是最省钱、最安全的方法,只是有些人无法坚持到最后,再加上它见效慢,所以大多数人都不满意这个效果。

2019-07-08

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