女,31岁 2019-06-21
病情描述:我怀孕5个月了,最近总是失眠,睡眠质量很差,请问孕中期睡不着觉怎么办?
由于怀孕期间体内激素水平的变化以及孕妇的精神和心理敏感性,她们承受压力的能力也会降低,因此孕妇经常患有忧郁和失眠的状况。怀孕中期,由于胎儿变大,身体会不舒服,这也会影响睡眠质量。睡觉前你可以适当放松,听一些舒缓的音乐,稳定你的情绪,做几次深呼吸,听音乐也有助于胎教。建议睡前洗个澡,放松全身,有一定的催眠作用。孕中期妈妈以自己舒服的睡姿入睡,但禁趴睡,少平睡。为了进入香甜的睡眠,准妈妈睡前不要想太多事情,可以买个孕妇枕,让自己睡觉更舒服。
2019-06-21
为什么想睡觉又睡不着
想睡睡不着主要有以下4个方面的原因:一是由于患者长期精神紧张,所以睡不着觉;二是
肾虚睡不着觉怎么办
肾虚睡不着觉一般可以听从医生指导通过口服药物的方式进行改善,比如六味地黄丸或者金
中午睡不着觉怎么办
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孕中期晚上睡不着怎么办
怀孕中期晚上睡不着应该是和消化不好,气血不足等有一定关系的。怀孕中期晚上睡不着可
中午睡不着觉心慌怎么办
中午睡不着觉心慌可以口服扩张血管的药物来治疗。中午睡不着觉心慌很可能是冠心病的
孕期中午睡不着觉是什么原因
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孕中期白天嗜睡晚上睡不着,可以通过一般治疗、心理治疗等方式改善。1.一般治疗:
睡不着觉怎么办
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睡不着觉怎么办
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中午睡不着觉该怎么办
中午睡不着觉,就没有必要睡觉。一般中午睡不着觉,并且如果没有午睡的习惯,突然间睡
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