减肥的人一天吃多少肉合适

未知,0岁 2020-05-20

病情描述:减肥的人一天吃多少肉合适

减肥的人一天可以吃150克到180克左右的肉。但是吃肉最好是吃牛肉的,因为牛肉含脂肪量是比较低的,而且牛肉含蛋白质也是比较高,对减肥的人是有一定的好处。因为减肥的时候是需要做到荤素搭配,所以平常一定要注意每一餐吃肉类应该在80克到90克左右,不能够吃的太多,不然也会对减肥造成一定的影响。饭后也是需要多喝一点水。

2020-05-22

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