经常失眠应该要怎么治疗

男,26岁 2020-04-29

病情描述:最近这几天,不知道怎么回事,我经常失眠,我想知道经常失眠应该怎么治疗?

可能是由于一些心理因素导致的精神紧张,建议你先调整情绪,不要强迫自己睡觉,放一些轻音乐来抚慰自己,然后在困倦的时候平静地睡觉。睡前可以冲热水澡,有助于放松肌肉,促进睡眠。如果失眠症状很严重,也可以口服苯二氮卓类的药物治疗。

2020-04-29

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赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

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袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

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