如何坐月子最科学

女,26岁 2020-06-04

病情描述:生完宝宝后,身体虚弱,需要补充充足的营养。那么产后到底需要补充什么营养?如何坐月子最科学呢?

在坐月子期间,一定要注意休息,保证充足的睡眠,还要有适当的体育运动,不能一直在床上躺着。同时是要吃高热量的食物,例如羊肉、牛肉和坚果类的食物。同时,还要补充大量的蛋白质,蛋白质对组织器官的修复有很大帮助,对于正在坐月子的女性来说是很重要的。

2020-06-04

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