孕妇失眠怎么治疗

女,26岁 2019-03-07

病情描述: 我半年前我就每天很怕睡觉,因为一躺到床上,就要翻腾两个小时睡不着。而且稍微有点动静也会被吵醒,醒后入睡更加困难。最近怀孕后更加严重了,有时候会整晚都睡不着。 想得到怎样的帮助:孕妇失眠怎么治疗?

孕妇失眠意味着你缺钙。在怀孕期间,母亲比一般人群需要更多的钙,因为婴儿在胃中的生长过程中也需要钙,而婴儿需要母亲的钙。钙不仅是骨骼生长的必需元素,而且是一种重要的神经递质。能强化大脑皮层的抑制过程,调节兴奋与抑制的平衡。缺钙会影响大脑神经元的正常代谢,容易导致大脑皮层的持续兴奋,导致夜间失眠。失眠孕妇可服用医生推荐的钙片补充钙,钙边片对维生素D有很好的吸收,且超细无刺激性肠胃,保证安全和吸收,是孕妇补充钙的好产品。如果孕妇想改善失眠,她们可以在睡觉前喝一杯牛奶,放松心情,好好休息,不要站得太久,坐得太久。他们应该经常改变姿势,使自己处于最舒适的状态。

2019-03-07

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