孕妇失眠怎么治疗?

女,30岁 2020-03-26

病情描述:我怀孕五个月最近几天总是失眠,胎动频繁担心影响胎儿,孕妇失眠怎么治疗?

孕妇失眠对胎儿会有很大影响的,需要自我调节。睡前用热水烫脚可以促进血液循环,喝杯热牛奶有助于睡眠,养成良好的睡眠习惯,少玩手机,通过看书听轻音乐等放松心情,避免饮用咖啡浓茶等兴奋神经的饮料,期间要适当锻炼,避免劳累。

2020-03-26

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