小重量能练出大肌肉吗

健腹轮可不可以练出腹肌

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

腹部肌肉是可以训练出来的。如果您想在家练出腹部肌肉，下面的原则你一定要遵守。每天

胖子先减肥还是练肌肉

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

胖子肯定是先需要减肥，然后才可能练出有轮廓的肌肉的。因为我们知道如果体型肥胖的话

肥胖可以练出肌肉吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般来说肥胖的人也是可以练出肌肉的，需要控制自身的饮食以外，也需要制定性相应的训

小重量能练出大肌肉吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

小重量也能练出大肌肉，但效果可能不如大重量训练显著。关键在于训练的方式和强度。通

减肥练出了肌肉怎么办

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥练出肌肉是比较正常的现象，所以建议不要过度的担心，放平心态就可以了。在平时运

踏步机会把腿练出肌肉吗

杜心如 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

踏步机可能练出肌肉。踏步机主要是锻炼双下肢的肌肉，是一种常见的有氧运动，可有效促

踏步机会把腿练出肌肉吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

踏步机可能练出肌肉。踏步机主要是锻炼双下肢的肌肉，是一种常见的有氧运动，可有效促

不减肥能练出腹肌吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不减肥是不能够练出腹肌的。如果人体的体型是处于肥胖的状态下，身体各个部位的脂肪就

减肥练出肌肉腿怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥练出肌肉腿的话可以先选择合适的运动方法，或者是注射瘦腿针来改善。建议日常可以

练肌肉吃鱼好还是牛肉好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在锻炼的时候吃鱼肉和牛肉都是比较好的。因为鱼肉和牛肉含脂肪量来说相对都是比较低一