大便干燥吃什么好?

男,41岁 2019-04-24

病情描述:我的大便最近很是干燥,吃什么能有所缓和,想咨询一下,大便干燥吃什么好?

大便干燥俗称便秘,主要是由于肠蠕动减慢粪便在肠道内滞留时间长,水分逐渐被肠道吸收而出现大便干燥。这种情况可以多吃一些粗纤维类的食物,比如地瓜、玉米、山药、燕麦等有促进排便的作用,或蜂蜜、香蕉等有润肠通便的作用。如果便秘比较厉害,出现排便困难的情况,可以采取肛门内用药缓解大便干燥的情况。如果有便秘,不仅要改变饮食习惯,平时也要注意多运动,有利于肠蠕动增加,减少粪便在肠道内滞留的时间。平时养成好的排便习惯,排便时不要看手机或者看书、看报纸等。要改变饮食结构,多吃粗纤维食物,养成五分钟入厕的习惯,

2019-04-24

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