儿童睡眠不好应该怎么办

男,2岁 2019-01-06

病情描述:家里小孩儿最近一直睡觉不踏实,而且睡觉居然开始打呼噜还喜欢流汗,常常说梦话,晚上不睡早上不起,医生怎么办?

白天适度增加孩儿的运动量,不仅可以增强体质,还能促进脑神经递质的平衡.而且孩儿白天的活动多了.疲倦疲乏、无力了。确保你的孩子的房间是舒适的,保证冬暖夏凉即可。房间要可以控制光线,适当地添加灯罩或者百叶窗。柔软的灯光可以让孩子感觉更好,一个柔软的枕头也能让他觉得舒服。可千万不要让他的床上到处都是玩具。这样晚上也容易睡得深.提高睡眠质量.对有睡眠障碍相关症状的儿童.还应注意调整睡眠姿势和枕头高低.以保持良好睡眠姿势(侧卧位)和枕头的合适高度。让他舒适。

2019-01-06

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