儿童睡眠不好怎样调理

男,8岁 2021-01-16

病情描述:我在上网的时候发现儿童睡眠不好有很大的危害,所以我想要采取一些调理的方法,儿童睡眠不好怎样调理?

儿童睡眠不好一般可以通过改善饮食以及生活作息的方法进行调理,另外还要改善不良的睡眠环境。

若是儿童有睡眠不好的情况,多数是晚上睡觉前进食过多所引发的,还有可能是生活作息不规律的原因,另外和环境因素也有较大的关系。

在睡觉前最好不要做一些与睡眠无关的事情,另外也可以喝杯温牛奶,通常能够补充机体所需的营养,还可以提高睡眠质量。

2021-01-16

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