总喜欢胡思乱想怎么办?

女,25岁 2019-02-18

病情描述:我是觉得我有神经衰弱症,不知道对不对,每天晚上都睡不着觉,脑袋里不断的想事情,总喜欢胡思乱想怎么办?

总是喜欢胡思乱想,脑力不足而且脑子容易用的比较过度,做人比较累的话而且出现一些睡眠不佳,甚至有睡不着觉的问题。这就应该去心理科门诊详细的做一些测试进行一些疏导治疗,有些安神助眠的药物是有帮助的,而且可以调节你的情绪,改善症状。当自己开始走神,想要胡思乱想时候,转移下自己注意力,玩玩手机,看看新闻,玩玩游戏什么的,最好不要养成爱胡思乱想的习惯,不然你心理会一直是矛盾着的状态,希望我的回答对你有所帮助

2019-02-18

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