减肥要多吃蛋白质和什么

不吃蛋白质能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不吃蛋白质也是可以减肥的，但是必须要长期坚持运动，而且要注意控制热量的摄入，必须

减肥不吃蛋白质会怎么样

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间不吃蛋白质可能会造成身体抵抗力下降，而且蛋白质是身体必须的一种营养成分

减肥为什么要吃够蛋白质

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

因为蛋白质是可以增加肌肉，减少脂肪的，对于许多减肥的患者来说，除了需要快速减肥以

蛋白质减肥食谱

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

蛋白质减肥的食谱有很多种。因为蛋白质本身就包含有许多维生素和微量元素。多吃一些蛋

高蛋白减肥一天摄入多少蛋白质

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

高蛋白减肥一天摄入184~240克是比较理想的。蛋白质也是属于人体的三大营养元素

多吃优质蛋白质可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

多吃优质蛋白质具有一定的减肥作用，因为蛋白质在经过水解以后的物质可以调节人体组织

减肥的人一天需要多少蛋白质

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的人一天需要摄入多少蛋白质是需要根据减肥者的个人情况来进行判断的，因为不同体

减肥时蛋白质应该吃多少好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间蛋白质大概在500克左右比较的好，由于蛋白质对减肥没有多大的影响，所以蛋

减肥一天吃多少蛋白质

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

减肥一天所需要的蛋白质要根据个人的身体情况来决定，但是在减肥期间适当的吃一些蛋白

多吃蛋白质能减肥吗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

多吃蛋白质起不到减肥的效果，想要减肥主要是减少热量的摄取、增加运动量。应该使得自