运动能缓解焦虑吗

焦虑症失眠必须要吃药缓解吗

周喜玉 主治医师  辽宁中医药大学附属医院

焦虑症、失眠在临床上是比较常见的，往往是因为生活压力过大，学习压力过大或者是神经

如何缓解焦虑情绪

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

缓解焦虑情绪，可以改变一下生活环境。有时焦虑也可能是由在不舒适的环境里生活或者工

如何缓解焦虑

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

患者可以通过药物治疗和心理治疗来缓解症状。通常情况下，患者也可以通过运动来缓解焦

焦虑症怎样自我缓解

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

焦虑症自我缓解的方法有自我放松训练、改善认知、提高自信以及运动方法。平时患者首先

怎样才能缓解焦虑？

郑重 主任医师  四川大学华西医院

首先，学会改变你的想法。当你担心的时候，当你心中有许多无法打开的东西时，你可能想

运动能够缓解抑郁症吗

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

运动能够缓解抑郁症。运动可以能够很好的调理生活上的压力，对急躁的心情能得已舒缓。

考前焦虑症怎么缓解

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

考前焦虑症可以采取心理治疗的方法来缓解。考前焦虑症主要是由于过度担心考试结果导致

焦虑可以用哪些方式缓解

崔界峰 副主任医师  北京回龙观医院

焦虑可以用想象法、运动法、呼吸法、肌肉放松法来缓解。患者可以泡澡、按摩来缓解焦虑

抑郁能通过运动缓解吗

崔界峰 副主任医师  北京回龙观医院

抑郁是能通过运动来缓解。引起的抑郁病因比较多，也许是客观原因，也许是主观原因，所

香蕉缓解焦虑吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

香蕉可以缓解焦虑的。因为香蕉中含有的蛋白质中带有氨基酸的成分，而这种成分进入人体