不吃晚饭对身体有没有影响
女,30岁 2019-02-23
病情描述:最近减肥,不敢吃晚餐,怕吃了会胖,不吃晚饭对身体有没有影响?
假如进食不当,过饱、过晚,都可能对人体健康造成一定的损害,适当运动,控制体重,平淡饮食。 晚餐不宜常过饱 中医以为,「胃不和,卧不安」一定要养成一日三餐的好习惯,临床资料讲演假如不进食晚餐,时间久了轻易患胆囊炎,结石等病症的发生。可以少吃,五六分饱就可以。这样热量不高,晚上睡觉时也不会由于太饿而失眠!但愿能对你有所匡助! 晚餐十分重要,必需吃「好」。晚餐不吃是不科学的,由于身体不会由于你不吃东西而多消耗热量,我建议你晚餐吃些水煮的青菜,一个新鲜生果,再加一杯无糖酸奶。
2019-02-23
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