正确的跑步姿势必须要小腿大幅度后摆？

跑步锻炼时，那个姿势是正确的？

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

平常锻炼时候，很多人都是后脚掌先着地，这是错误的做法。正确的跑步姿势是先前脚掌着

正确的跑步姿势是怎样的？

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

首先，在跑步的时候尽量以脚掌外缘落地，并逐步把力量过渡到中间，最后再以脚尖蹬地然

大腿肌肉疼痛是跑步姿势不正确造成的吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

大腿肌肉疼痛，很有可能是跑步姿势不正确，或者是运动过于剧烈所造成的，建议在运动之

跑步小腿酸是缺钙吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

跑步小腿酸不一定是缺钙，可能是运动量过大的原因，如果在跑步的时候，跑步的姿势不正

跑步怎么把腿越跑越细

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

首先要保证自己的跑步姿势时正确的，因为在跑步的时候会运用到臀大肌和大腿的一些肌肉

怀孕同房的正确姿势

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

众所周知在怀孕期间能否“啪啪”问题上，一般认为早孕和晚孕禁止同房，中孕（4-7月

跑步后小腿变的硬邦邦怎么回事？

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

跑步后小腿变得硬邦邦的主要原因是肌肉疲劳和乳酸堆积。在跑步过程中，小腿肌肉会持续

跑步姿势异常是怎么回事

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

跑步可以最大限度地活动身体中的各个肌肉，但是如果跑步姿势不正确，就很有可能造成腰

哪几种方法来逐渐掌握正确的跑步姿势

曾重 副主任医师  随州市中医医院

1.抬头挺胸。跑步时，你应该向前看，摆脱低着头跑步的不良姿势，因为这将损害你的脊

跑步腿疼是怎么回事？

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

跑步引起的腿部酸痛和运动量以及运动前的准备有关。常见于跑步的时候时间较长，运动量