跑步锻炼时，那个姿势是正确的？

正确的跑步姿势是怎样的？

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

首先，在跑步的时候尽量以脚掌外缘落地，并逐步把力量过渡到中间，最后再以脚尖蹬地然

大腿肌肉疼痛是跑步姿势不正确造成的吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

大腿肌肉疼痛，很有可能是跑步姿势不正确，或者是运动过于剧烈所造成的，建议在运动之

短跑姿势不对会韧带损伤吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

短跑姿势不正确也会导致韧带损伤，因为在跑步的过程中，由于姿势不正确，有可能会导致

强直性脊柱炎可以跑步锻炼吗

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

强直性脊柱炎患者可以跑步锻炼，但要注意锻炼的强度和方式方法。跑步可以增强机体抵

正确的跑步姿势必须要小腿大幅度后摆？

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

事实上，跑步时这种锻炼姿势是不必要的。跑步是为了给自己带来健康，起到强身健体的作

跑步姿势异常是怎么回事

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

跑步可以最大限度地活动身体中的各个肌肉，但是如果跑步姿势不正确，就很有可能造成腰

如何保持一个正确的跑步姿势？

曾重 副主任医师  随州市中医医院

跑步是一项全身性的运动，身体从上到下都会参与到运动中，我们就从头说起。头：抬头，

哪几种方法来逐渐掌握正确的跑步姿势

曾重 副主任医师  随州市中医医院

1.抬头挺胸。跑步时，你应该向前看，摆脱低着头跑步的不良姿势，因为这将损害你的脊

怎样跑步锻炼体能

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

因为跑步减肥的难度小，而且跑步的好处有许多，所以有很多人喜欢通过跑步的运动来减肥

腰疼可以跑步锻炼吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

腰疼最好不要跑步锻炼。在出现腰疼的现象后跑步可能会导致疼痛感加重，因此在出现腰疼