吃完夜宵多久可以睡觉不发胖

为什么夜宵容易发胖

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

经常吃夜宵体内热量比较高，并且来不及将食物完全消化，长期下去容易造成身体发胖。夜

吃了宵夜怎么才能不发胖

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在吃夜宵的时候不要吃的过多，可以选择一些粗纤维的食物，这样就不会导致发胖。夜宵也

夜宵吃燕窝会发胖吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

夜宵吃燕窝，一般情况下是不会发胖的，因为燕窝是一种低脂肪，而且高蛋白，另外还具有

夜宵吃麻辣烫会发胖吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

夜宵吃麻辣烫可能会导致身体发胖，但是每个人体质不一样，并不代表所有人都会发胖。平

夜宵吃菠萝发胖吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

夜宵吃菠萝并不一定会导致发胖，但要注意适量。菠萝是一种低热量、高水分的水果，富含

吃完夜宵多久可以睡觉不发胖

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

吃完夜宵后，建议至少等待两到三小时再入睡，这样可以减少因消化不良而导致的发胖风险

夜宵吃菠萝发胖吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

一般夜宵适当的吃一些菠萝是不会引起发胖的。因为菠萝中含有一些酸性物质，并且性甘温

夜宵吃烤茄子会发胖吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

夜宵吃烧茄子是会发胖的。一般情况下在晚上八点之后就要尽量不要进食了，但是如果真的

晚上吃完夜宵睡觉就肚子痛什么原因

许乐 主任医师  北京医院

晚上吃完夜宵睡觉就肚子痛可能是由于不良的饮食习惯所造成的，如果晚上吃太多的时候，

夜宵几点吃不会发胖

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

夜宵的最佳时间通常是在晚上8点之前，这样可以给身体足够的时间消化，避免影响睡眠和